Explosión cerebral: diálogo interno
El video de Daniela Funes en TikTok nos enseña que el diálogo interno activa las áreas de escucha en el cerebro. Esto significa que el cerebro no distingue cuando nos hablamos a nosotros mismos, sino que actúa como si otra persona nos hablara. Por eso, es importante decirnos cosas positivas para mejorar nuestra percepción y bienestar. Pasamos la mitad de nuestro tiempo despiertos en este proceso, así que cuidarlo puede tener un gran impacto en cómo nos sentimos cada día.
Contenido tomado de www.tiktok.com
Ir a la fuente (Posiblemente con anuncios)Paso a paso
- Ver el video de neurociencia en TikTok.
- Reflexionar sobre el diálogo interno.
- Comprender que el cerebro activa áreas de escucha durante el diálogo interno.
- Reconocer el impacto del lenguaje interno en la percepción personal.
- Aplicar cambios positivos en el diálogo interno para mejorar el bienestar mental.
Es la conversación que mantenemos con nosotros mismos en nuestra mente.
El cerebro activa las áreas de escucha, no las de habla, durante el diálogo interno.
Porque lo que nos decimos a nosotros mismos afecta nuestra percepción y bienestar.
Que el cerebro escucha el diálogo interno como si viniera de otra persona.
Hablándonos a nosotros mismos de manera positiva y constructiva.
Áreas diferentes se activan al hablar y al escuchar.
Para evitar impactos negativos en nuestra percepción y salud mental.
El 50% del tiempo que estamos despiertos, según el video.
Nuestro cerebro percibe el diálogo negativo como si fuera de otra persona, afectando nuestra autoestima.
Entendiendo cómo funciona el diálogo interno y modificándolo para ser positivo.
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